Piel sensible: 10 causas, tratamientos y remedios caseros

La piel sensible no es una enfermedad que un médico pueda diagnosticar. Normalmente es un síntoma de otra condición. Puede que ni siquiera sepas que tienes piel sensible hasta que tengas una mala reacción a un producto cosmético, como el jabón, la crema hidratante o el maquillaje.

Las condiciones que causan la piel sensible rara vez son graves. Por lo general, puede mantener sus síntomas bajo control con algunos cambios sencillos en su rutina de cuidado de la piel.

Siga leyendo para saber más sobre lo que puede estar causando su piel sensible, otros síntomas a los que debe estar atento y productos que deben ser seguros para que usted los use.

¿Qué causa la piel sensible?

Piel seca

La piel se seca cuando pierde demasiada agua y aceite.

Esto puede causar que la piel se reseque:

  • picar
  • escamas o escamas
  • peel
  • se sienten ásperos al tacto
  • rajarse y sangrar
  • aparecen rojos o con aspecto de ceniza

La piel seca puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero es particularmente común en:

  • manos
  • pies
  • armas
  • las ingles

Lo que puedes hacer

Puede tratar la piel seca devolviendo la humedad a las zonas afectadas. Aplicar una crema o ungüento hidratante dos o tres veces al día ayudará a restaurar la humedad y a evitar que su piel se reseque en el futuro. Pruebe a usar un humectante sin fragancia diseñado para personas con piel sensible.

Productos que puede utilizar

Si tiene la piel seca, su rutina de cuidado de la piel debe centrarse en la retención de la humedad.

Para limpiar:

Use un limpiador suave, sin jabón, que no elimine los aceites saludables. El limpiador suave para la piel de Cetaphil está diseñado para la piel más delicada.

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  • Fabricado con aceite orgánico.
  • Completamente biodegradable y de origen vegetal.
  • El jabón no contiene agentes espumantes sintéticos, espesantes ni conservantes.

Para hidratar:

La cara. Un humectante suave, sin fragancia y a base de crema puede ayudar a retener la humedad y proteger su piel durante todo el día. Las cremas hidratantes puede ser una buena elección. También aquellas cremas con ácido hidráulico, un poderoso agente humectante, son geniales para hidratar.

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El cuerpo. Pruebe un aceite natural que no irritará su piel. La manteca de karité o el aceite de Argán son particularmente calmantes.

Las manos. Sus manos son muy vulnerables al aire seco del invierno. Manténgalas suaves y lisas con un poderoso humectante como la Crema de manos de alivio intenso para manos secas de ISDIN o las cremas con urea.

Dermatitis atópica o eccema

El eccema (dermatitis atópica) afecta a la capacidad de la piel para protegerse de los agentes irritantes, como los gérmenes en el aire o los productos químicos en el detergente para la ropa. Esto puede hacerte extra sensible a los productos que no molestan a otras personas, como los jabones y los cosméticos.

Los síntomas del eccema varían mucho de una persona a otra. Puedes notar cualquiera de los siguientes:

  • sequedad
  • picor
  • pequeñas protuberancias que pueden filtrar el líquido y formar una costra…
  • parches de piel rojos a gris pardo
  • Piel cruda e hinchada
  • piel gruesa, agrietada o escamosa

Lo que puedes hacer

A veces, las cremas y los humectantes de venta libre son suficientes para aliviar los síntomas. Si sus síntomas son graves, consulte a su proveedor de atención médica.

Productos que puede usar

Si tienes eccema, es importante elegir productos sensibles que no irriten la piel:

  • Hidratantes. Intenta usar una crema hidratante, como la Loción Hidratante CeraVe, que contiene ceramidas. Las ceramidas pueden ayudar a formar una capa protectora sobre tu piel.
  • Detergentes. Pruebe cambiar a un detergente hipoalergénico sin fragancia como Norit.
  • Cremas anti-picazón. La Asociación Nacional de Eczema recomienda la Crema para eczema de Eucerin, porque alivia y protege la piel irritada.

¿Sabría reconocer los síntomas y causas de la piel grasa?

Dermatitis de contacto irritante

La dermatitis de contacto irritante es una erupción roja y con picor que se desarrolla cuando la capa protectora de la piel se daña por algo que toca.

En la mayoría de los casos, el sarpullido sólo se desarrollará en el área que toca directamente el irritante.

Los síntomas de la dermatitis de contacto irritante incluyen:

  • sarpullido rojo
  • picor
  • piel seca, agrietada y escamosa
  • protuberancias y ampollas, que pueden rezumar líquido y costras sobre
  • hinchazón
  • quemando
  • ternura

Lo que puedes hacer

La dermatitis de contacto suele desaparecer por sí sola en unas pocas semanas. Lo más importante que puede hacer es averiguar qué desencadenó la reacción para poder evitarla en el futuro.

Productos que puedes usar

Querrás controlar el picor mientras tu piel se cura. Rascarse el área sólo hará que se inflame más.

  • Cremas de esteroides. Una crema de hidrocortisona de venta libre puede ayudar a reducir la inflamación y eliminar el picor. Pruebe con la Cortizona 10.
  • Cremas anestésicas. Algunas cremas antipicazón contienen un agente anestésico tópico que alivia la picazón y el ardor. Pruebe la fórmula original de Biteback con alcanfor y mentol.
  • Baño relajante. Un baño frío de avena puede aliviar la piel con ampollas y quemaduras. Prueba el tratamiento de baño calmante de Aveeno, o haz el tuyo moliendo avena en un polvo fino.

Dermatitis alérgica de contacto

La dermatitis alérgica por contacto es una forma menos común de dermatitis por contacto. Se produce cuando se tiene una reacción alérgica a una sustancia específica.

Los síntomas incluyen:

  • enrojecimiento
  • picor
  • ampollas y protuberancias, que a veces contienen líquido
  • quemando
  • hinchazón
  • ternura

Los alérgenos comunes incluyen:

  • jabones
  • lociones
  • plantas
  • joyas
  • fragancias
  • cosméticos
  • níquel (en la joyería)

Lo que puedes hacer

El tratamiento con un antihistamínico de venta libre debería ayudar a aliviar la picazón y la inflamación. Trate de identificar la causa de su reacción alérgica para poder evitarla en el futuro.

Productos que puede usar

Los productos que pueden ayudar a tratar y prevenir la dermatosis alérgica de contacto incluyen:

Antihistamínicos orales. Un antihistamínico oral es la mejor manera de detener una reacción alérgica porque ayuda a controlar el exceso de histamina en la sangre. Pruebe las tabletas de difenhidramina (Benadryl) de venta libre.

Antihistamínicos tópicos. Los antihistamínicos también están disponibles en cremas, ungüentos y aerosoles. Pueden ayudar a aliviar la picazón y reducir la inflamación causada por la hiedra venenosa u otros alérgenos de contacto. Pruebe la Crema Anti-Picazón de Benadryl.

Jabones y detergentes suaves para platos. Algunas personas tienen reacciones alérgicas al jabón para platos y al detergente para ropa. Afortunadamente, hay opciones suaves y sin fragancia disponibles. Vea el jabón para platos sin perfume de Seventh Generation y el detergente para ropa suave y sin mareas.

Esmalte de uñas transparente. Aplicar una capa de esmalte de uñas no tóxico transparente en el interior de sus anillos y brazaletes puede ayudar a prevenir una reacción alérgica al níquel.

Rosácea

La rosácea es una enfermedad común de la piel que afecta a la cara. Entre los primeros signos se encuentran el rubor o la ruborización con mayor facilidad que en otras personas.

La rosácea causa una sensibilidad extrema. Algunos productos pueden causar ardor y picazón inmediatos.

Otros síntomas incluyen:

  • enrojecimiento de la cara, las orejas, el pecho o la espalda
  • una mirada quemada por el sol
  • pequeños golpes y espinillas
  • vasos sanguíneos visibles

Lo que puedes hacer

El mantenimiento a largo plazo de la rosácea suele implicar el uso de cremas con receta, así que hable con su médico sobre sus síntomas.

Productos que puede usar

Una rutina para la piel que favorezca la rosácea podría incluir:

Medicamentos que reducen el enrojecimiento. Hay algunos medicamentos de venta con receta que pueden reducir eficazmente el enrojecimiento facial. Por ejemplo, el gel tópico de brimonidina (Leti SR) funciona constriñendo los vasos sanguíneos.

Imprimadores de maquillaje. Las imprimaciones de base verde funcionan para contrarrestar (corregir el color) el enrojecimiento de la piel. Aplíquelas sobre la piel limpia antes de maquillarse. Prueba la base de maquillaje correctora de color Smashbox Photo Finish.

Hidratantes. La humedad y los aceites ayudan a proteger la piel de la irritación. Evite los humectantes con fragancias y utilice algo que combata el enrojecimiento, como la Crema de Noche Calmante de Eucerin Piel Sensible para el Alivio del Enrojecimiento.

Urticaria de contacto (sarpullidos)

La urticaria de contacto es una urticaria causada por el contacto directo con una sustancia irritante. La reacción de la urticaria de contacto es inmediata.

Los síntomas incluyen:

  • ronchas
  • picazón
  • quemando
  • Hormigueo
  • rojez
  • hinchazón

La urticaria puede ser desencadenada por el contacto de la piel con cosas como:

  • plantas
  • fragancias
  • alimentos crudos
  • ingredientes en productos comunes de baño y belleza

Lo que puedes hacer

Si tiene urticaria de contacto, sus síntomas deberían desaparecer por sí solos en 24 horas. El tratamiento se centra en aliviar los síntomas hasta que el sarpullido sigue su curso.

Productos que puede usar

Los tratamientos comunes para la urticaria incluyen:

Antihistamínicos orales. Los antihistamínicos ayudan a combatir el exceso de histamina en el torrente sanguíneo. Los antihistamínicos de venta libre, como las tabletas de difenhidramina (Benadryl), pueden tomarse tan pronto como se noten los síntomas.

Cremas de esteroides. Una crema de esteroides de venta libre que contenga hidrocortisona (Cortisona 10) puede reducir la inflamación y aliviar la picazón.

Analgésicos. Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno y el naproxeno, pueden reducir la hinchazón y las molestias.

Urticaria física

La urticaria física es una urticaria causada por la exposición al calor, el frío, los productos químicos, las plantas o el ejercicio.

Los síntomas incluyen:

  • pequeños sarpullidos
  • sarpullidos que son balcnos, rosados o rojos en el centro
  • sarpullidos rodeados por un anillo rojo de piel
  • picazón
  • hinchazón

Lo que puedes hacer

Esta condición de piel sensible probablemente desaparecerá por sí sola, pero un antihistamínico oral puede ayudar a que se aclare más rápido.

Productos que puede usar

Concéntrese en la prevención de la urticaria física evitando las condiciones irritantes:

  • Antihistamínicos orales. Los antihistamínicos de venta libre, como las pastillas de difenhidramina (Benadryl), pueden tomarse tan pronto como se note la urticaria.
  • Use guantes. Siempre use guantes cuando salga al aire libre en el frío, maneje productos químicos o encienda un fuego. Los calentadores de manos (Hot Hands) pueden ayudar cuando pase un día de invierno al aire libre.
  • Manténgase caliente. Muchas personas contraen urticaria física relacionada con el frío cuando salen de la ducha o la piscina. Mantenga una toalla grande y un albornoz caliente cerca, incluso en verano. En el invierno, pruebe una bata de invierno con capucha extra caliente.

Fotodermatitis

La fotodermatitis es una reacción anormal de la piel a la luz del sol. Los rayos ultravioletas (UV) de la luz solar pueden desencadenar su sistema inmunológico, causando que usted desarrolle un sarpullido, ampollas o parches escamosos en la piel.

La fotodermatitis puede ser difícil de reconocer. Podría ser fotodermatosa si:

  • el sarpullido sólo aparece en las partes del cuerpo expuestas al sol
  • Las líneas claras distinguen la piel que estaba cubierta de la que no lo estaba (similar a las líneas de bronceado)
  • la condición empeora en la primavera y el verano
  • la piel cubierta de pelo no se ve afectada
  • la piel cubierta por sombras, como los párpados o debajo de la barbilla, se salva

Lo que puedes hacer

Dígale a su médico o dermatólogo si cree que puede ser demasiado sensible a la luz del sol. Podría ser causado por un medicamento que esté tomando, incluso un medicamento o suplemento de venta libre.

Productos que puede usar

Si la luz solar le irrita la piel, su proveedor de atención médica puede recomendarlo:

  • Protector solar. Proteja su piel con un protector solar de amplio espectro que tenga un FPS 30 o más alto, como el protector solar para piel sensible FPS 60+ de Neutrogena.
  • Ropa con UPF. La ropa con UPF ayuda a proteger tu piel de los dañinos rayos UV. El UPF es el equivalente de la ropa con SPF, así que busque un número alto, idealmente UPF 40+.
  • Aloe vera. El aloe vera es un gel natural que ayuda a aliviar la piel quemada por el sol. Pruebe un gel de aloe vera orgánico, sin fragancia, como el Aloe prensado en frío de Aloe Pura.

Mastocitosis cutánea

La mastocitosis cutánea (CM) es una condición en la que se acumulan demasiados mastocitos en la piel. Los mastocitos forman parte del sistema inmunológico, así que cuando perciben una amenaza, liberan sustancias químicas que causan la hinchazón.

Otros síntomas incluyen:

  • pequeños puntos bronceados o rojos en el cuerpo
  • manchas en los brazos, las piernas, el cuello o el estómago
  • las manchas son completamente planas (no levantadas)

Estos síntomas no suelen aparecer hasta que son desencadenados por una sustancia irritante, como una fragancia o una loción.

Otros desencadenantes de la CM incluyen:

  • cambios de temperatura
  • ciertos medicamentos
  • rascarse demasiado
  • estrés emocional

Lo que puedes hacer

El tratamiento para la mayoría de los casos de CM involucra antihistamínicos y cremas de esteroides de venta libre. Las personas con síntomas graves pueden someterse a un tipo de tratamiento de radiación llamado terapia PUVA.

Productos que puede utilizar

Si tienes manchas de CM, querrás tratarlas, potencialmente cubrirlas, y evitar que vuelvan:

  • Tratamientos. Los tratamientos de venta libre incluyen antihistamínicos orales, como las tabletas de difenhidramina (Benadryl), y esteroides tópicos, como las cremas de hidrocortisona (ISDIN).
  • Encubrimientos. Un bálsamo labial de belleza natural con color puede ayudar a cubrir las manchas, restaurar la humedad y proteger la piel de los rayos UV. Pruebe la crema BB de Burt’s Bees.
  • Prevención. Evite que se desencadene el CM utilizando productos sin fragancia diseñados para pieles sensibles, como el limpiador suave para la piel de Cetaphil y la loción hidratante CeraVe con ceramidas protectoras.

Prurito acuágeno

El prurito acuágeno es una condición muy rara en la que cualquier agua que toque la piel causa picor.

El prurito acuágeno no causa ningún signo visible, como un sarpullido o ampollas. En su lugar, experimentará picor inmediatamente después de tocar el agua. Esto puede durar desde unos minutos hasta unas horas.

Lo que puedes hacer

El prurito acuágeno puede ser difícil de tratar. Si cree que tiene esta condición, hable con su médico. Será su mejor recurso de información y podrá aconsejarle sobre los siguientes pasos.

Productos que puede utilizar

Algunos productos pueden utilizarse en lugar del agua, como por ejemplo:

  • Cara. Intente lavarse la cara con una toallita suave, como los Paños Limpiadores Suaves Cetaphil o utilice exfoliantes faciales naturales.
  • Cuerpo. Mantén tu cuerpo limpio con toallitas antibacterianas como estas hipoalergénicas de Wet Wipes. Use también exfoliantes corporales.
  • Manos. Mantenga sus manos hidratadas y libres de gérmenes con un gel hidratante antibacteriano como el Ultimate Hand Sanitizer de Gold Bond.

Consejos generales para pieles sensibles

Cuando se tiene una piel sensible, se puede sentir como si todo fuera irritante. Pero con unos pocos cambios en el estilo de vida, puedes ver una mejora significativa.

A continuación se ofrecen algunos consejos que pueden ayudar a cualquier persona con piel sensible:

  • dúchate durante 5 o 10 minutos con agua tibia, no caliente.
  • evitar los astringentes y exfoliantes fuertes
  • usar un jabón suave y sin fragancia
  • utilizar aceites esenciales en lugar de perfumes
  • usar un detergente suave y sin fragancia para la ropa
  • intenta usar productos de limpieza orgánicos
  • siempre usa una crema o gel de afeitar
  • Sécate suavemente después de la ducha (en lugar de frotarte) y aplica hidratante de inmediato.
  • probar los nuevos productos en una zona discreta de la piel al menos un día antes de probar una aplicación completa

Cuándo debe ver a su médico

Hay muchas condiciones diferentes que pueden causar sensibilidad en la piel. Algunas requieren un tratamiento más serio y diligente que otras. Si sospecha que la condición de su piel implica una respuesta alérgica, debe considerar hacer una cita con un alergólogo.

Aunque es raro, las reacciones alérgicas pueden causar una condición que pone en peligro la vida conocida como anafilaxia. Busque atención médica inmediata si comienza a experimentarla:

  • dificultad para respirar
  • problemas para tragar
  • hinchazón en la boca, la garganta o la cara

La mayoría de las personas con piel sensible pueden tratar su condición en casa. Esto normalmente implica identificar el producto o sustancia que está irritando su piel y encontrar una manera de evitarlo.

Si sus síntomas no mejoran, pida una cita con un dermatólogo. El dermatólogo puede iniciarle una rutina de cuidado de la piel sensible que mantendrá su piel con un aspecto y una sensación de bienestar.

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Por Marián Laguna

Marián Laguna está colegiada en el Colegio Oficial de Odontólogos y Estomatólogos y es profesora adjunto de ortodoncia en la Facultad de Odontología de la Universidad Complutense de Madrid. Marián Laguna practica la ortodoncia en Madrid, clínicas boutique situadas en Paseo de la Castellana y Plaza Castilla, Madrid. Su experiencia en la práctica incluye la terapia con alineadores transparentes para adultos, adolescentes y niños, utilizando alineadores personalizados. También proporciona aparatos de ortodoncia lingual (colocados detrás de los dientes), que son una opción de tratamiento altamente especializada que son realmente invisibles. Marián Laguna aporta su conocimiento y pasión por el uso de la tecnología, donde utiliza la digitalización e impresión en 3D en todos los planes de tratamiento. Laguna da conferencias a nivel nacional e internacional sobre la tecnología digital, especialmente sobre la terapia de alineamiento claro. Es una destacada experta en terapia de alineamiento y es consultora ortodoncista-científica en empresas líderes en este campo. También ofrece cursos sobre cómo implementar la última tecnología digital en la práctica diaria de la ortodoncia. Puedes ver su perfil en LinkedIn o conectar con ella por correo.

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