Piel seca: causas, tratamientos y 8 remedios caseros para prevenirla

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La piel seca es una condición incómoda marcada por la descamación, la picazón y el agrietamiento. Puede ocurrir por una variedad de razones. Puede tener una piel naturalmente seca. Pero incluso si su piel tiende a ser grasa, puede desarrollar una piel seca de vez en cuando.

La piel seca puede afectar a cualquier parte del cuerpo. Por lo general, afecta a las manos, los brazos y las piernas. En muchos casos, los cambios en el estilo de vida y las cremas hidratantes para piel seca pueden ser todo lo que necesitas para tratarla. Si esos tratamientos no son suficientes, debe ponerse en contacto con su médico.

Tipos de piel seca

La exposición a condiciones climáticas secas, agua caliente y ciertas sustancias químicas puede hacer que la piel se reseque. La piel seca también puede ser el resultado de condiciones médicas subyacentes.

Dermatitis es el término médico para la piel extremadamente seca. Existen varios tipos diferentes de dermatitis.

Dermatitis de contacto

La dermatitis de contacto se desarrolla cuando la piel reacciona a algo que toca, causando una inflamación localizada.

La dermatitis de contacto irritante puede ocurrir cuando su piel se expone a un agente químico irritante, como la lejía.

La dermatitis de contacto alérgica puede desarrollarse cuando la piel está expuesta a una sustancia a la que se es alérgico, como el níquel.

Dermatitis seborreica

La dermatitis seborreica ocurre cuando la piel produce demasiada grasa. Resulta en un sarpullido rojo y escamoso, generalmente en el cuero cabelludo. Este tipo de dermatitis es común en los bebés.

Dermatitis atópica

La dermatitis atópica también se conoce como eczema. Es una condición crónica de la piel que causa la aparición de manchas escamosas secas en la piel. Es común entre los niños pequeños.

Otras condiciones, como la psoriasis y la diabetes de tipo 2, también pueden hacer que la piel se reseque.

Factores de riesgo para la piel seca

La piel seca puede afectar a cualquiera. Sin embargo, algunos factores de riesgo aumentan las posibilidades de desarrollar una piel seca, entre ellos:

  • La edad. Los adultos mayores son más propensos a desarrollar piel seca. A medida que envejece, sus poros producen naturalmente menos grasa, lo que aumenta el riesgo de tener la piel seca.
  • Historial médico. Es más probable que experimente eccema o dermatitis alérgica de contacto si tiene antecedentes de estas condiciones u otras enfermedades alérgicas en su familia.
  • La temporada. La piel seca es más común durante los meses de otoño e invierno, cuando los niveles de humedad son relativamente bajos. En el verano, los niveles más altos de humedad ayudan a evitar que la piel se reseque.
  • Hábitos de baño. Bañarse con frecuencia o lavarse con agua muy caliente aumenta el riesgo de que la piel se reseque.

Tratamiento para la piel seca o dermatitis

El plan de tratamiento recomendado por el médico dependerá de la causa de la sequedad de la piel.

En algunos casos, es posible que lo remitan a un especialista de la piel o a un dermatólogo. Además de los remedios para el estilo de vida, pueden recomendarle pomadas, cremas o lociones de venta libre o con receta para tratar sus síntomas.

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Cambios en el estilo de vida para prevenir la piel seca

Cambios sencillos en el estilo de vida pueden ayudar a prevenir y aliviar la piel seca. Inténtelo:

  • evitar el uso de agua caliente para bañarse o ducharse
  • ducharse cada dos días en lugar de cada día
  • mantener el tiempo de la ducha a menos de 10 minutos
  • usar un jabón hidratante cuando te bañes o duches
  • Aplicar la crema hidratante inmediatamente después del baño o la ducha.
  • dar una palmadita, en lugar de frotar, secar la piel húmeda con una toalla suave
  • Evitar el picor o el frotamiento de los parches de piel seca.
  • usar un humidificador en su casa
  • bebe mucha agua

También es importante elegir el tipo de hidratante adecuado para tu tipo de piel. Si su piel es extremadamente seca, busque un producto a base de petrolato.

Puedes considerar cambiar a una loción más ligera, a base de agua, durante los meses de verano si tu piel se vuelve menos seca entonces. Las lociones que contienen aceite de semilla de uva y antioxidantes también pueden ayudar a atrapar el agua en tu piel.

¿Qué hacer si tengo la piel seca?

Si usted experimenta ocasionalmente piel seca, es probable que pueda prevenirla y tratarla usando cambios sencillos de estilo de vida y humectantes de venta libre. Si usted desarrolla una piel seca severa, haga una cita con su médico.

Si no se trata, la dermatitis puede empeorar. El tratamiento temprano le ayudará a sentirse cómodo más pronto. También reducirá el riesgo de complicaciones, como heridas abiertas por rascarse e infecciones de la piel.

8 remedios caseros para la piel seca

La piel seca (xerosis) es una condición común con muchas causas. La piel seca puede ser un síntoma que indica un diagnóstico más serio. Pero en la mayoría de los casos, la piel seca es causada por factores ambientales que eliminan la humedad de la piel.

El calor, las duchas calientes, los climas áridos y los jabones fuertes pueden desencadenar la sequedad de la piel. Afortunadamente, puede utilizar remedios caseros para tratar los síntomas de la piel seca y restaurar la humedad. Sigue leyendo para saber más.

Aceite de coco

El aceite de coco tiene propiedades emolientes. Los emolientes llenan los espacios entre las células de la piel, creando una superficie lisa. Por eso los ácidos grasos saturados que se encuentran naturalmente en el aceite de coco pueden hidratar y suavizar la piel.

Puedes usar el aceite de coco diariamente incluso en las partes más sensibles de tu cuerpo. Estas incluyen el área debajo de los ojos y alrededor de la boca. Otra ventaja del aceite de coco es que no es necesario mezclarlo con nada. El coco es lo suficientemente suave para un uso diario sustancial.

Vaselina

Según un estudio, los productos de vaselina pueden curar la piel de los adultos mayores. La vaselina, también conocida como aceite mineral, cubre la piel con una capa protectora. Atrapa la humedad debajo. Esto ayuda a curar las manchas secas e irritadas de la piel.

Baños de avena

La avena es un remedio popular común para la piel irritada. Un estudio de 2015 mostró por qué las abuelas y bisabuelas han recomendado este remedio casero durante siglos: Funciona.

La avena coloidal tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que calman la irritación. Este remedio es especialmente efectivo si se busca aliviar la picazón. Después de tomar un baño de avena, asegúrate de hidratar tu piel para cerrar la barrera.

Puedes hacer un baño de avena en casa. Usa un procesador de alimentos para cortar la avena en un polvo fino, y luego revuélvela en agua tibia. También puedes probar uno de los muchos productos comerciales disponibles para hacer un baño de avena.

Antioxidantes y omega-3

Cuando tu piel está seca, significa que la expones a elementos que dañan las células de la piel más rápido de lo que tu cuerpo puede repararlas. Hay algunos alimentos que pueden ayudar a que tu piel parezca más saludable, según la Clínica Mayo.

Los alimentos ricos en antioxidantes pueden minimizar el daño de las toxinas y ayudar al cuerpo a producir células sanas. Algunos de los alimentos que contribuyen a la salud de la piel incluyen:

  • arándanos
  • tomates
  • zanahorias
  • judías y alubias
  • guisantes
  • lentejas

Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón, también pueden contribuir a una dieta de piel brillante.

Guantes

Las manos tienden a experimentar el contacto más directo con los irritantes ambientales. Estos incluyen jabón para platos y detergente para la ropa.

Acostúmbrese a usar guantes cuando sus manos estén en el agua. Sus manos también sufren mucho abuso cuando las temperaturas bajan y está trabajando afuera en el frío.

El uso de guantes aislantes mientras realiza tareas domésticas o cuando está al aire libre en temperaturas extremas puede reducir la piel seca e irritada. Usar guantes de crin para exfoliar la piel también es recomendable.

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Ajuste la temperatura de su ducha

La Academia Americana de Dermatología señala que aliviar la piel seca es a veces tan simple como cambiar la rutina de la ducha. Mientras que la mayoría de la gente tiende a tomar duchas calientes, éstas pueden escaldar la piel y causar daños.

Y algunos jabones que dicen humectar y reparar la piel pueden causar el efecto contrario. Pueden desencadenar reacciones alérgicas y hacer la piel más fina con productos químicos fuertes.

Tome duchas cortas con agua tibia, no caliente. Y busque geles de ducha naturales que no tengan fragancia y sean más suaves con la piel que los jabones tradicionales.

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Use un humidificador

Mantener un humidificador en su casa puede ayudar a minimizar la sequedad causada por los sistemas de calefacción de la casa. Aunque el gas y el calor eléctrico eliminan la humedad del aire, un humidificador ajustado al 60 por ciento es suficiente para compensar este efecto, según la Facultad de Medicina de Harvard.

Evite los alérgenos e irritantes

La aparición repentina de piel seca puede estar relacionada con la ropa que llevas puesta o a la que has expuesto la piel.

Sentarse junto a la chimenea, pasar tiempo en agua clorada o tratada químicamente, o incluso usar ropa de lana puede irritar su piel y hacerla sentir seca. Compruebe por lo que está pasando su piel, e intente tratarla con suavidad.

Prevención de la piel seca

Es importante preservar una piel sana. Tu piel es la primera línea de defensa contra las bacterias y los virus. Cuando la piel se ve comprometida por el picor, puede producirse una infección. Es posible que desee incorporar un buen humectante en su rutina diaria, incluso cuando su piel no le esté molestando.

De hecho, mantener una barrera de piel saludable diariamente es una de las mejores maneras de prevenir los brotes de piel seca. Otro consejo esencial para el cuidado de la piel es usar un protector solar hidratante todos los días para evitar el daño y la sequedad de la piel.

Asegúrese de usar ropa de algodón suelta que aleje el sudor de la piel cuando se exponga a altas temperaturas o a condiciones que irriten la piel.

Recuerde que una piel extremadamente seca puede ser un indicio de una condición más seria. Si los remedios caseros no le ayudan, es posible que deba consultar a un médico para que le recete un tratamiento para aliviar la piel seca.

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Por Marián Laguna

Marián Laguna está colegiada en el Colegio Oficial de Odontólogos y Estomatólogos y es profesora adjunto de ortodoncia en la Facultad de Odontología de la Universidad Complutense de Madrid. Marián Laguna practica la ortodoncia en Madrid, clínicas boutique situadas en Paseo de la Castellana y Plaza Castilla, Madrid. Su experiencia en la práctica incluye la terapia con alineadores transparentes para adultos, adolescentes y niños, utilizando alineadores personalizados. También proporciona aparatos de ortodoncia lingual (colocados detrás de los dientes), que son una opción de tratamiento altamente especializada que son realmente invisibles. Marián Laguna aporta su conocimiento y pasión por el uso de la tecnología, donde utiliza la digitalización e impresión en 3D en todos los planes de tratamiento. Laguna da conferencias a nivel nacional e internacional sobre la tecnología digital, especialmente sobre la terapia de alineamiento claro. Es una destacada experta en terapia de alineamiento y es consultora ortodoncista-científica en empresas líderes en este campo. También ofrece cursos sobre cómo implementar la última tecnología digital en la práctica diaria de la ortodoncia. Puedes ver su perfil en LinkedIn o conectar con ella por correo.

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