No, probablemente nunca dejaré de usar mi querido rodillo de jade, pero hay otra herramienta para el cuidado de la piel en la que no puedo dejar de pensar: el raspador de jade. También conocido como herramienta gua sha, este pequeño guijarro plano de jade es alabado por su capacidad para cincelar pómulos que ni siquiera sabías que existían, desinflamar las bolsas de los ojos de la resaca y aumentar el brillo de la piel.
Pero, ¿qué es exactamente el gua sha y cómo puede una pequeña piedra ofrecer tantos beneficios de belleza? Hemos consultado a tres expertos en el cuidado de la piel: La Dra. Rachel Nazarian, dermatóloga certificada, el médico especializado en medicina china tradicional David Peters y la esteticista Ali Tobia para obtener respuestas.
A continuación, encontrarás sus consejos magistrales y todo lo que necesitas saber sobre este tesoro del cuidado de la piel.
Contenido del artículo
- ¿Qué es el gua sha?
- Los beneficios del Gua Sha
- ¿Cómo utilizar el Gua Sha?
- ¿Con qué frecuencia se debe hacer gua sha?
- El Gua Sha en casa frente al de la consulta
- Consideraciones de seguridad y posibles efectos secundarios
- Cómo elegir la piedra de Gua Sha
- Compra nuestras piedras Gua Sha favoritas
- En conclusión
¿Qué es el gua sha?
Aunque los términos «raspado de jade» o «gua sha» pueden ser nuevos para sus oídos, la técnica facial se remonta en realidad a siglos atrás. «La técnica [del raspado facial] se basa en una antigua técnica de curación llamada Gua Sha, a la que se hace referencia por primera vez en un texto de medicina china clásica llamado Shan Han Lun, fechado en el año 220 de la era cristiana», nos cuenta Peters.
«Originalmente, los practicantes querían obtener el «Sha», el enrojecimiento que anima a la piel a curarse a sí misma», explica. «Al haber estudiado las tradiciones japonesa y china, he adaptado esta técnica primitiva para mis tratamientos faciales. Obviamente, no la utilizo con tanto vigor; la he visto realizar con una moneda en China».
«Originalmente un tratamiento corporal, el gua sha se ha adaptado para su uso en terapias faciales, con un movimiento de raspado que ha evolucionado a una técnica de deslizamiento más suave», añade Ali Tobia. Como explica Tobia, el gua sha es un método que favorece el drenaje linfático, lo que ayuda a eliminar la hinchazón causada por el líquido intersticial (líquido atrapado bajo la piel que debe ser liberado al sistema linfático).
Los beneficios del Gua Sha
Aunque el raspado de jade moderno puede ser menos invasivo, todavía puede tener algunos resultados bastante impresionantes, incluyendo
- Estimula la circulación
- Ayuda a producir colágeno
- Suaviza las líneas finas y las arrugas
- Disminuye la hinchazón
- Disminuye la inflamación
- Disminuye las ojeras
- Tensa temporalmente la piel
- Ilumina el cutis
- Esculpe los músculos faciales
- Libera la tirantez
¿Cómo utilizar el Gua Sha?
¿Cómo se pueden obtener los beneficios del gua sha en casa? «Hay tantas variedades y formas de herramientas de gua sha que no existe un enfoque único para el uso del gua sha», explica Tobia. Dicho esto, el proceso de gua sha facial tiene algunos fundamentos para todos los métodos. Según la doctora Nazarian, el mejor método es utilizar una presión suave y «aplicar golpes uniformes contra la piel, preferiblemente en la dirección del flujo linfático».
«Estos beneficios suelen ser evidentes incluso después del primer tratamiento de gua sha», dice Tobia.
«Me gusta utilizar una combinación de golpes cortos y largos en las zonas que lo necesitan», añade Peters. Los ganglios linfáticos se encuentran bajo la superficie de la piel. «Basta con un trazo fácil, como el de una pluma, de una técnica suave de gua sha facial para que la linfa llegue al sistema de drenaje del cuerpo», dice Tobia. El proceso estimula el flujo y el drenaje linfático , liberando el exceso de líquidos que pueden hacer que el cutis parezca un poco, bueno, inflado.
¿Confuso? Tobia nos describe el proceso de drenaje linfático: «Es como un triturador de basura. Los fluidos intersticiales que se acumulan bajo la piel necesitan ser expulsados al sistema de desintoxicación natural del cuerpo. El Gua sha trabaja para mover esos fluidos acumulados hacia el sistema linfático, donde se limpian y se mezclan de nuevo con el torrente sanguíneo.»
«A diferencia del sistema circulatorio», continúa, «no hay una bomba para el sistema linfático… Al realizar las técnicas de gua sha, estás dando a tu sistema linfático el impulso que necesita para deshacerse de los fluidos que están atascados bajo la superficie de tu piel y que provocan la hinchazón de tu cara.»
En casa, aplico un charco de aceite facial del tamaño de 50 peniques (o, para nuestros lectores estadounidenses, del tamaño de una moneda de 25 centavos) y luego utilizo la herramienta en toda la cara, el cuello y el escote. Me parece que es genial para los días en los que quiero intensificar el masaje facial o necesito limar una mandíbula hinchada provocada por la tabla de quesos. No es difícil de usar en absoluto.
Mientras buscábamos inspiración para el gua sha, me encontré con la reina del cuidado holístico de la piel, Britta Beauty, en Instagram. Sus vídeos sobre el gua sha no sólo son estupendos para tenerlos a mano si no estás segura de cómo utilizar una herramienta de gua sha, sino que también son realmente fascinantes.
¿Con qué frecuencia se debe hacer gua sha?
Aunque se recomienda utilizar el gua sha una vez a la semana, la frecuencia de uso dependerá de tu tipo de piel y de la tolerancia de ésta al método. «A medida que empieces a familiarizarte con él y te sientas más cómodo con tus técnicas, deberías intentar utilizar el gua sha al menos dos o tres veces por semana», recomienda Tobia. «Una vez que entres en la rutina de realizar gua sha en ti mismo… lograrás los mejores resultados haciéndolo a diario».
El Gua Sha en casa frente al de la consulta
A diferencia, por ejemplo, de la micropunción o la microdermoabrasión, en las que puede ser muy difícil conseguir resultados en casa comparables a los de la versión en el consultorio, los expertos con los que hablamos alabaron repetidamente los tratamientos faciales con gua sha realizados por ellos mismos. Sin embargo, si eres una novata en el gua sha, es una buena idea acudir primero a un profesional.
Además de experimentar el tratamiento profesional, tu esteticista puede ayudarte a mostrarte la técnica adecuada que debes seguir para conseguir los máximos resultados, dice Haifa. Elige una buena herramienta de gua sha y utilízala cada mañana durante cinco minutos.
En primer lugar, aplique un aceite o sérum facial y, a continuación, pase la piedra suavemente por el cuello en dirección a la línea del cabello, centrándose en los pómulos y la mandíbula; esto ayuda a drenar el líquido hacia abajo y favorece la circulación, explica Haifa. La palabra clave es «suavidad»: no es necesario aplicar mucha presión para obtener los beneficios.
En última instancia, los profesionales son más expertos en las técnicas de gua sha específicas y matizadas que pueden aplicarse en determinadas zonas del rostro, dice Wasfie; por ello, un tratamiento facial con gua sha en la consulta dará resultados más espectaculares. Sin embargo, el bricolaje diario entre las citas es una buena manera de aumentar y mantener los resultados.
Consideraciones de seguridad y posibles efectos secundarios
Hamdan advierte que el gua sha no está recomendado para personas con sarpullidos, quemaduras solares o problemas de coagulación sanguínea. También señala que la piel puede quedar un poco rosada o roja durante unos instantes después de un tratamiento (o con moretones, dependiendo de la presión y de su susceptibilidad a los moretones, pero recuerde que se aconseja una presión suave).
Pero aparte de eso, si se hace correctamente, el gua sha es una apuesta bastante segura para todos los tipos de piel. Como siempre, si tiene alguna preocupación específica, debe hablar con su médico.
Cómo elegir la piedra de Gua Sha
Aunque el tipo de piedra utilizada para el gua sha no es importante, la forma sí lo es. La Dra. Nazarian recomienda encontrar una que sea suave y redondeada y que se adapte a la curvatura de la zona que se quiere tratar. «Debe ser cómoda de agarrar», prosigue, «para que puedas aplicar los golpes de manera uniforme sobre la piel».
Tobia recomienda herramientas de gua sha con diferentes contornos en cada borde «para que puedas encontrar la curvatura adecuada que se adapte a los ángulos de tu cara», explica. Si esto te parece desalentador, ten en cuenta las sabias palabras de Tobia: «Cuando una herramienta tiene varios ángulos y curvas diferentes a lo largo de sus bordes, eso te proporcionará más opciones, especialmente a medida que aprendes lo que te funciona».
La variedad de contornos también te permitirá usar la herramienta en varias partes de tu rostro, incluyendo la línea de la mandíbula y los pómulos, nos dice Tobia.
El material de la piedra también es algo en lo que hay que fijarse. «Algunas piedras tienen cualidades antimicrobianas que las hacen especialmente adecuadas para las técnicas faciales», explica Tobia.
«Algunas, como las de jade nefrita y amatista», continúa, «son naturalmente refrescantes, lo que ayuda a contrarrestar el efecto de calentamiento de la técnica (incluso con un suave movimiento de deslizamiento, hay cierta fricción natural que estimula la circulación y provoca calor).» Por último, Tobia recomienda el cuarzo rosa para las personas con pieles reactivas por sus efectos calmantes naturales.
Más sobre cuidado facial
¿No está segura de si una piedra de gua sha está bien hecha? «Una herramienta de calidad hecha con cristal auténtico u otro material natural suele tener un peso ligeramente superior al de una herramienta de imitación o sintética hecha por el hombre», explica Tobia.
«Y aunque el peso de tu piedra será, en última instancia, una cuestión de preferencia personal, una herramienta más pesada puede ayudarte a conseguir mejores resultados simplemente por ser más sustancial en tu mano mientras realizas tus técnicas, lo que permite una penetración más profunda (que proporciona un mayor alivio de la tensión/estrés).»
¿Sigues el misticismo o tienes opiniones trascendentales sobre el poder de los cristales? Si es así, «muchos de los materiales utilizados habitualmente en las herramientas de gua sha de alta calidad poseen propiedades que ayudan a limpiar tus chakras y a desbloquear tu qi», explica Tobia.
Compra nuestras piedras Gua Sha favoritas
Antes de comprar una herramienta gua sha, es importante tener en cuenta su calidad y material. «No es un área en la que debas recortar gastos», nos recuerda Tobia. «Es mejor adquirir una o dos herramientas de alta calidad que comprar [varias] herramientas más baratas… Las piedras de mayor calidad no sólo durarán más, sino que también proporcionarán un efecto mucho más terapéutico», concluye.
«Algunas personas creen que las piedras contienen diferentes propiedades energéticas, pero yo prefiero centrarme en los efectos físicos», añade Peters. «Utilizo acero inoxidable de grado quirúrgico para poder esterilizarlo adecuadamente, pero tanto si tu herramienta es de jade como de cuarzo rosa, lo más importante es el movimiento. Incluso puedes empezar con una cuchara de arroz si quieres».
Tobia tiene su propia lista de recomendaciones para las usuarias principiantes de gua sha. «Suelo aconsejar a mis clientes que empiecen con herramientas que ofrezcan una variedad de contornos y biseles diferentes en los bordes». Tobia también señala la importancia de encontrar una herramienta de gua sha que tenga tanto biseles suaves como al menos un borde de diente tallado para «ayudar a levantar suavemente la piel mientras se desliza la herramienta.»
Sigue leyendo para ver las mejores selecciones de gua sha de nuestros expertos.
En general, los rascadores gua sha son cada vez más fáciles de conseguir. Al principio, tenía mis dudas, pero Peters considera que está bien incluso comprar uno en Amazon cuando se está empezando.
La herramienta gua sha de Jovivi tiene forma de ala y está hecha a mano con cristal de cuarzo rosa, una piedra que representa las poderosas fuerzas del amor.
La herramienta gua sha de la marca de cuidado de la piel Ohlistic tiene forma de cepillo y está hecha de cuarzo obsidiana. Su fundadora, Alexandra Quintanilla Perales, nos dice que eso significa que tiene «una estructura cristalina empaquetada que permite retener mejor el calor y el frío, lo que a su vez ayuda a la absorción de los ingredientes activos en la piel.»
La Dra. Nazarain también es una gran fan de las herramientas gua sha de jade, y recomienda el Genuine Jade Gua Sha de Elizabeth Trattner. «La forma permite su uso alrededor de los ojos y la línea del cabello», dice.
La Dra. Nazarian recomienda la herramienta de lifting facial de Baimei. La amatista -una piedra conocida por su capacidad para calmar el estrés- promueve la relajación cuando se utiliza en la piel. «Me encanta la herramienta de lifting facial Baimei. La forma es estupenda para los contornos de ojos«, afirma.
La Dra. Nazarian recomienda la herramienta de lifting facial de Baimei. La amatista -una piedra conocida por su capacidad para calmar el estrés- promueve la relajación cuando se utiliza en la piel. «Me encanta la herramienta de lifting facial Baimei. La forma es estupenda para los contornos de ojos«, afirma.
«La Zen+Origin es una herramienta fantástica y versátil que puede utilizarse en una gran variedad de métodos gracias a sus diferentes formas y contornos en cada borde. Si vas a empezar con una sola herramienta, esta es la que debes conseguir», dice Tobia.
En conclusión
El tiempo nos ha demostrado que este método centenario es un secreto del cuidado de la piel que todos deberíamos conocer. Es importante añadir que, aunque el gua sha es una gran técnica no invasiva, no siempre puede combinarse con otros procedimientos.
Por ejemplo, «si se ha sometido a botox o inyectables faciales en las últimas tres o cuatro semanas, tendrá que esperar al menos cuatro semanas desde su inyección más reciente antes de comenzar una rutina de gua sha, y nunca debe realizar gua sha en las cuatro semanas que siguen a cualquier inyección facial», explica Tobia.
Por último, aunque el gua sha puede ofrecer resultados gratificantes, el Dr. Nazarian nos recuerda que la mayoría de los beneficios visibles son temporales, por lo que es importante incorporarlo a su rutina facial semanal si desea mantener los beneficios.
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