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Dentista en Madrid / Piel / Exfoliación corporal: cómo hacerlo bien de la cara a los pies

Exfoliación corporal: cómo hacerlo bien de la cara a los pies

23 septiembre, 2020 Por Rosa Comín Dejar un comentario

exfoliación corporal

Te lavas la cara, aplicas generosamente crema hidratante y a veces incluso refrescas tu piel con un spray facial a mediodía, pero sigues pensando que el aspecto de tu piel puede mejorar. Bueno, puede que tenga algo que ver con no saber cómo funciona la exfoliación corporal y necesitar usar ese exfoliante facial escondido en algún lugar debajo del lavabo del baño.

Su piel puede tener un aspecto menos que impecable si se salta incluso un hábito importante de cuidado de la piel, como la exfoliación. Ya sea que tenga piel grasa, seca o mixta, la exfoliación debe ser una parte clave de su rutina regular de cuidado de la piel para ayudar a mantener un cutis hermoso y brillante.

Si te encuentras buscando en Google «cómo exfoliar el cuerpo», sigue leyendo para saber más sobre qué es la exfoliación, cuáles son los beneficios de la exfoliación corporal y cómo exfoliar de la cabeza a los pies. Además, compartimos nuestros consejos para elegir los productos de exfoliación adecuados -incluyendo exfoliantes y exfoliantes líquidos- para su cara y su cuerpo.

Contenido del artículo

  1. Exfoliación corporal y de la piel
    1. Tipos de exfoliación
      1. Beneficios de la exfoliación corporal
        1. ¿Con qué frecuencia deberías exfoliarte?
        2. Cómo exfoliar tu cara
          1. Paso 1: Elige el producto adecuado
            1. Paso 2: Aplicar sobre la piel seca
              1. Paso 3: Masajeé con los dedos húmedos
                1. Paso 4: Aclare
                  1. Paso 5: Termine con la crema hidratante
                  2. Cómo exfoliar tus labios
                    1. Paso 1: Utiliza exfoliante labial o facial
                      1. Paso 2: Aplicar en los labios secos
                        1. Paso 3: Masajeé con los dedos húmedos
                          1. Paso 4: Aclare
                            1. Paso 5: Use bálsamo labial
                            2. Cómo exfoliar tu cuerpo
                              1. Paso 1: Comience con la piel seca
                                1. Paso 2: Entra en la ducha
                                  1. Paso 3: Usa un limpiador exfoliante
                                    1. Paso 4: Déle a sus codos, pies y rodillas un extra
                                      1. Paso 5: No te saltes la espalda
                                        1. Paso 6: Aclare
                                          1. Paso 7: Aplicar la crema hidratante
                                            1. ¡Bonus! Aplique autobronceador

                                            Exfoliación corporal y de la piel

                                            ¿Qué significa realmente la exfoliación? Según la RAE, exfoliar significa arrojar escamas, láminas o astillas. ¿Pero qué significa eso en términos de cuidado de la piel? ¡Eso lo explicaremos a continuación!

                                            Tipos de exfoliación

                                            Cuando se trata del cuidado de la piel, la exfoliación es el proceso de desprender las células muertas de la superficie de la piel. Pero no es tan simple como eso. En realidad hay dos tipos de exfoliación: mecánica y química.

                                            Tipos de exfoliación

                                            La exfoliación mecánica consiste en frotar físicamente la superficie de la piel con una escobilla, un cepillo seco u otra herramienta exfoliante para el cuidado de la piel.

                                            La exfoliación química, por otro lado, implica el uso de ácido salicílico, alfahidroxiácidos (como el ácido glicólico) o enzimas para descomponer químicamente la acumulación de la superficie.

                                            Los productos formulados con estos ingredientes exfoliantes suelen ser exfoliantes líquidos, pero también pueden incluirse en las fórmulas de cremas faciales, limpiadores y otros productos.

                                            Beneficios de la exfoliación corporal

                                            Ya sea que implemente la exfoliación mecánica o química en su rutina de cuidado de la piel, el propósito principal de la exfoliación es eliminar la acumulación de células muertas de la superficie de la piel.

                                            Y eso es importante, ya que la capacidad natural de la piel para desprender las células muertas disminuye a medida que envejece, lo que puede dar lugar a una piel de aspecto más apagado. Es más, exfoliar regularmente también puede ayudar a que tus otros productos funcionen mejor, ya que no se acumularán.

                                            ¿Con qué frecuencia deberías exfoliarte?

                                            El jurado aún no se ha pronunciado sobre esto. Mientras que la exfoliación es un paso esencial para el cuidado de la piel, la frecuencia con la que debes hacerlo varía de persona a persona.

                                            La piel de algunas personas sólo puede exfoliarse una vez a la semana, mientras que otras pueden hacerlo unas cuantas veces a la semana. ¡Realmente depende! Presta atención a la respuesta de tu piel después de exfoliarla para ayudar a determinar qué es lo mejor para ti y tu piel.

                                            Cómo exfoliar tu cara

                                            Siga estos consejos sobre cómo exfoliar su cara -con un exfoliante facial o un sérum de ácido hialurónico o glicólico- para obtener una piel más suave y radiante.

                                            Paso 1: Elige el producto adecuado

                                            Exfoliantes mecánicos

                                            Si decide usar un exfoliante mecánico, elija entre los siguientes cuatro exfoliantes faciales:

                                            Caudalie exfoliante cara
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                                            Paso 2: Aplicar sobre la piel seca

                                            ¿Usando un exfoliante facial? Con los dedos secos, aplica el exfoliante facial que prefieras sobre la piel limpia y seca. Evita el área de los ojos, que es un lugar que no necesitas exfoliar.

                                            ¿Usando el sérum? Aplique cuatro o cinco gotas sobre la piel limpia y seca todas las noches antes de hidratarla.

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                                            «Cumple con lo que anuncia, es el mejor producto que he utilizado. Tengo la piel mixta con poros en la zona de la barbilla y nariz y debo decir que la zona me ha mejorado mucho»

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                                            Exfoliación corporal: cómo hacerlo bien de la cara a los pies 1
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                                            Paso 3: Masajeé con los dedos húmedos

                                            Mójate los dedos y luego masajea el exfoliante facial sobre tu piel. Si opta por el suero de ácido glicólico, sáltese los dedos mojados y simplemente masajee el suero sobre su piel.

                                            Paso 4: Aclare

                                            Para el fregado, use agua tibia para enjuagarse completamente. ¡Para el suero, déjalo como está!

                                            exfoliación facial

                                            Paso 5: Termine con la crema hidratante

                                            La exfoliación es siempre una causa de hidratación. Mientras su piel está todavía húmeda por el enjuague, o unos 30 segundos después de aplicar el suero, siga adelante y unte su piel con su crema facial favorita.

                                            Cómo exfoliar tus labios

                                            Siga estos consejos para exfoliar sus labios y dejarlos suavez, tersos y brillantes.

                                            Paso 1: Utiliza exfoliante labial o facial

                                            Si tus labios necesitan una sesión de exfoliación suave, la buena noticia es que no tendrás que comprar ningún producto nuevo. ¡La mayoría de exfoliantes faciales de azúcar puro también pueden ser usados en sus labios!

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                                            La opción de lujo

                                            El precio de este tipo puede estar más en línea con lo que querrías gastar en lápiz labial que en un exfoliante, pero realmente vale la pena el dinero.

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                                            En esta guía recopilamos los mejores exfoliantes labiales.

                                            Paso 2: Aplicar en los labios secos

                                            Coge sólo una pequeña cantidad del exfoliante y aplícala a los labios secos.

                                            Paso 3: Masajeé con los dedos húmedos

                                            Teniendo cuidado de no ser demasiado duro, usa los dedos húmedos para masajearte los labios.

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                                            Paso 4: Aclare

                                            ¡Ya sabes cómo va!

                                            Paso 5: Use bálsamo labial

                                            Para hidratar tus labios y fijar esa sensación de súper-suavidad, aplica una capa de un bálsamo labial nutritivo.

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                                            El mejor para uso diario

                                            Las cuchillas de este cortaúñas son muy afiladas, se sienten robustas en la mano y se ven mejor que las de la competencia.

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                                            El mejor para piel sensible

                                            Si nuestra mejor elección no está disponible, estas recortadoras seriamente afiladas, hechas por la misma compañía matriz, son la siguiente mejor apuesta.

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                                            El mejor protector solar labial

                                            Estos baratos cortapapeles son compactos y afilados, y vienen con una tira de lima de uñas.

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                                            El mejor bálsamo para labios reparador

                                            Este bálsamo Aquaphor tiene una textura similar a la Vaselina y una fórmula FPS 30.

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                                            Cómo exfoliar tu cuerpo

                                            Siga estos consejos para exfoliar su cuerpo y obtener una piel más suave en todo el cuerpo.

                                            Paso 1: Comience con la piel seca

                                            Antes de entrar en la ducha, ponte un par de guantes de crin o exfoliantes o agarra tu esponja y frota suavemente tu piel con movimientos circulares para comenzar el proceso de eliminación de las células muertas de la piel.

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                                            Este guante exfoliante de Hydrea London gana los máximos honores porque destierra la piel seca y escamosa y deja la piel súper suave y lisa.

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                                            Suaves pero efectivos, estos guantes facilitan el pulido de la piel muerta y abren paso a nuevas células sanas.

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                                            Las manoplas de baño para piel sensible

                                            Este guante exfoliante es genial para la piel sensible porque es suave y no es demasiado abrasivo.

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                                            Los guantes exfoliantes para eliminar puntos negros

                                            Estas maquinillas son casi tan afiladas como las de Campana Verde y vienen en un juego con dos tamaños.

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                                            Paso 2: Entra en la ducha

                                            Después de frotar la piel seca de pies a cabeza, deja que el agua corra por tu cuerpo para comenzar el siguiente paso de la bondad de la exfoliación corporal.

                                            Paso 3: Usa un limpiador exfoliante

                                            Hay varios productos exfoliantes para el cuerpo, pero nos inclinamos por los exfoliantes y el gel de ducha o lavado corporal exfoliante, ya que estas opciones pueden integrar fácilmente la exfoliación corporal en la rutina de la ducha.

                                            exfoliacion corporal

                                            Como hiciste con tu piel seca, querrás exfoliarte en movimientos circulares con cualquier producto de exfoliación corporal que elijas.

                                            Paso 4: Déle a sus codos, pies y rodillas un extra

                                            Asegúrate de prestar más atención a estas áreas porque son especialmente propensas a la sequedad.

                                            Paso 5: No te saltes la espalda

                                            Aunque no puedas alcanzarlo fácilmente, asegúrate de no descuidar tu espalda. En lugar de eso, agarra un cepillo de espalda para conseguir una exfoliación corporal completa, incluyendo los lugares difíciles de alcanzar.

                                            Paso 6: Aclare

                                            Después de exfoliar tu cuerpo como un profesional, enjuaga con agua tibia.

                                            Paso 7: Aplicar la crema hidratante

                                            Inmediatamente después de salir de la ducha y secarse con palmaditas, aplique su loción corporal hidratante favorita (estas cremas con ácido hialurónico son un buen punto de partida) en todos los lugares donde se haya exfoliado.

                                            Si tiene tendencia al sebo, recuerde utilizar una crema hidratante para piel grasa.

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                                            La afluencia de gel hidratante en los últimos años ha sido una gran ayuda para los que tienen la piel grasienta, y el gel hidratante de agua Jelly Pop de E.L.F. puede ser la mejor opción para aquellos que aman ahorrar dinero mientras salvan su piel.

                                            No se desanime por la inclusión del aceite de ricino, que es en realidad uno de los aceites naturales más no comedogénicos en el juego del cuidado de la piel, y junto con la sandía, promete un brillo de cara fresca, no nuevos brotes.

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                                            Ahora que te has limpiado cada centímetro de tu piel, es el mejor momento para conseguir una piel bronceada. En lugar de poner un pie bajo el sol, use un autobronceador transparente.

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                                            A los probadores de laboratorio les encantó el aroma de la loción Australian Gold durante la aplicación y el desarrollo, y que su bronceado se veía natural y no manchado.

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                                            «He probado muchas, y esta es mi favorita», dijo un probador. «Pagaría cualquier precio por resultados como estos».

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                                            Mientras que a los probadores les encantaba que esta crema autobronceadora se absorbiera rápidamente y dejara una gran sensación en la piel seca, muchos pensaron que el spray era más difícil de controlar que la loción o crema y dejaba algunas rayas.

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                                            Alisa la mousse de agua autobronceadora de manera uniforme sobre tu piel, asegurándote de dejarla secar completamente antes de vestirte.

                                            ¡Has completado tu exfoliación corporal! ¡Enhorabuena!

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                                            Acerca de Rosa Comín

                                            La Dra. Rosa Comín es dermatóloga colegiada por la Academia Española de Dermatología y Venereología. Cursó sus estudios en la Universidad Complutense. Es directora médica del centro EstéticaDental.top, de Madrid. También es profesora asociada de dermatología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Alcalá de Henares.

                                            Su trabajo clínico y de investigación se centra en la dermatología médica, con un interés especial en las afecciones dermatológicas reumatológicas como el lupus cutáneo, la esclerodermia y la morfea.

                                            Puedes ver su perfil en LinkedIn o conectar con ella por correo.

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