Aloe vera puro: 8 increíbles beneficios, cómo usarla y riesgos

aloe vera

Las cremas y geles de aloe vera contienen el gel que se encuentra en las hojas de aloe vera. Estos productos pueden ser aplicados tópicamente para tratar varias condiciones de la piel. El aloe se vende en forma de cápsula o líquido para tomarlo internamente y así promover la salud y el bienestar.

¿Qué es el aloe vera?

El aloe vera es una planta medicinal que se ha utilizado para tratar diversos problemas de salud durante miles de años. Normalmente es seguro usar también vera directamente de la planta o se puede comprar en forma de gel.

Siga leyendo para saber cómo usar el aloe vera y los posibles beneficios y riesgos.

Cómo cosechar la planta

Es relativamente simple cosechar una planta de aloe para obtener gel y jugo. Necesitarás una planta madura que tenga al menos unos años. Esto asegura una mayor concentración de los ingredientes activos.

También querrás esperar unas semanas antes de cortar las hojas de la misma planta. Si planea cosechar aloe a menudo, es posible que desee tener algunas plantas en rotación.

Para cosechar su planta de aloe para obtener gel y jugo:

  1. Retire 3-4 hojas a la vez, eligiendo hojas gruesas de las secciones exteriores de la planta.
  2. Asegúrese de que las hojas estén sanas y libres de cualquier moho o daño.
  3. Córtelas cerca del tallo. La mayoría de los nutrientes beneficiosos se encuentran en la base de las hojas.
  4. Evite las raíces.
  5. Lave y seque las hojas.
  6. Recorte los bordes espinosos con un cuchillo.
  7. Usando un cuchillo o los dedos, separe el gel interior del exterior de la hoja. El gel interior es la parte del aloe que se utilizará.
  8. Deje que la savia amarilla se escurra de la hoja. Este es el látex de aloe vera. Si planea usar el látex, puede cogerlo en un recipiente. Si no planea usar el látex, puede deshacerse de él.
  9. Corte el gel de aloe en rodajas o cubos.

Si desea un gel de aloe liso, después de separar el aloe de la parte exterior de la hoja, puede poner el aloe en una licuadora y luego colar la sustancia para quitar la pulpa.

Cómo usar el gel de aloe fresco

Puedes aplicar el gel de aloe fresco directamente sobre tu piel o seguir una receta para hacer un producto de belleza casero. También se puede añadir a la comida, batidos y bebidas.

Para hacer jugo de aloe, use 1 taza de líquido por cada 2 cucharadas de gel de aloe. Incluya cualquier otro ingrediente, como fruta, y use una licuadora o procesador de alimentos para mezclar su bebida.

Si planea consumir las rebanadas frescas de gel de aloe, lo mantendrá en el refrigerador por unos días, pero lo mejor es consumirlo lo más rápido posible. Siempre puede guardar el gel de aloe vera en el congelador si no está listo para usarlo de inmediato.

Cómo usar el aloe

Hay muchas maneras de usar el aloe vera, tanto de forma tópica como interna.

Seven minerals

Para uso diario

Hecho con aloe vera orgánico prensado en frío y extracto de algas, la fórmula refrigerante alivia al contacto.

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La mejor crema

Nos encanta que no tenga perfume y que esté libre de irritantes y sintéticos. Porque cuando se trata de piel quemada, lo último que quieres es irritarla más.

Mario Badescu

Para la cara

Ideal para pieles secas, sensibles o mixtas, estas cremas con aloe vera son en realidad un astringente suave pero se siente todo menos seco en la piel.

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Para el cuerpo

Extracto de Aloe vera repara, alivia y humecta tu cara y cuerpo. Mantiene tu piel fresca, libre de toxinas y protegida. Uso diario para hombre, mujer.

Cura las quemaduras

Debido a sus propiedades calmantes, hidratantes y refrescantes, el aloe vera se utiliza a menudo como remedio para las quemaduras solares.

Un estudio realizado en 2013, con 50 participantes, encontró que las personas que utilizaban el gel de aloe vera para tratar quemaduras superficiales y de espesor parcial mostraban mejores resultados que el grupo que utilizaba una crema de sulfadiazina de plata al 1%.

El grupo de aloe vera mostró una curación más temprana de las heridas y un alivio del dolor. Además, el aloe vera tenía el beneficio de ser barato.

Se necesita más investigación, pero la evidencia disponible sugiere que el gel de aloe puede ser beneficioso para la curación de heridas por quemaduras.

Si tiene una quemadura de sol u otra quemadura leve, aplique aloe vera unas cuantas veces al día en el área. Si tiene una quemadura grave, busque ayuda médica antes de aplicar el aloe.

Mejora la salud digestiva

El consumo de aloe vera puede beneficiar su tracto digestivo y ayudar a calmar y curar las dolencias estomacales, incluyendo el síndrome de intestino irritable (SII).

Una revisión de 2018 examinó tres estudios con 151 personas. Los resultados de los estudios mostraron que el aloe vera mejoró significativamente los síntomas del SII cuando se comparó con un placebo. No se informaron efectos adversos, aunque se necesita más investigación con un tamaño de estudio más grande.

Además, el aloe vera puede ayudar a inhibir el crecimiento de la bacteria H. pylori, que se encuentra en el tracto digestivo y puede producir úlceras.

Tenga en cuenta que este consejo es sólo para el aloe vera. Otras plantas de aloe pueden ser venenosas y no deben tomarse internamente.

Promueve la salud oral

La pasta de dientes y el enjuague bucal de aloe vera son opciones naturales para mejorar la higiene bucal y reducir la placa.

Los resultados de un estudio realizado en 2017 revelaron que las personas que usaron una pasta de dientes de aloe vera mostraron mejoras significativas en su salud bucal.

El estudio incluyó 40 adolescentes que fueron divididos en dos grupos. Cada grupo utilizó una pasta de dientes de aloe vera o una pasta de dientes tradicional que contenía triclosán dos veces al día.

Después de 30 días, se comprobó que la pasta de dientes de aloe era más eficaz que la pasta de dientes de triclosán para reducir los niveles de cándida, placa y gingivitis.

Las personas que utilizaron la pasta de dientes de aloe vera mostraron una mejor salud bucal general sin experimentar ningún efecto adverso.

Elimina el acné

El uso de aloe fresco en la cara puede ayudar a eliminar el acné y los puntos negros. También puede comprar productos de aloe diseñados para el acné, incluyendo limpiadores, tónicos y cremas. Estos pueden tener el beneficio adicional de contener otros ingredientes efectivos, también.

Los productos para el acné hechos con aloe pueden ser menos irritantes para la piel grasa que los tratamientos tradicionales para el acné.

Un pequeño estudio realizado en 2014 descubrió que una crema que combinaba el medicamento convencional para el acné con el gel de aloe vera era significativamente más eficaz que el medicamento para el acné solo o un placebo para tratar el acné leve a moderado.

En este estudio, se observaron mejoras en los niveles más bajos de inflamación y menos lesiones en el grupo que usó la crema combinada durante un período de ocho semanas.

Alivia las fisuras anales

Si tiene fisuras anales, la aplicación de una crema de aloe vera en la zona afectada varias veces al día puede ayudar a promover la curación.

Un estudio realizado en 2014 por Trusted Source descubrió que el uso de una crema que contiene polvo de jugo de aloe vera era eficaz para tratar las fisuras anales crónicas. Las personas usaron la crema de aloe tres veces al día durante seis semanas.

Se mostraron mejoras en el dolor, la hemorragia al desertar y la curación de las heridas. Estos resultados fueron significativamente diferentes a los del grupo de control. Aunque esta investigación es prometedora, se necesitan más estudios para ampliarla.

¿Es seguro el aloe vera?

Es seguro para la mayoría de la gente usar el aloe vera de forma tópica para preocupaciones menores del cuidado de la piel. Generalmente, es bien tolerado, aunque es posible que se produzcan irritaciones de la piel y reacciones alérgicas. Nunca use aloe vera ni ningún corte o quemadura grave.

Preste atención a cómo su cuerpo reacciona al aloe. Fíjese si experimenta alguna sensibilidad o reacción adversa. No use el aloe si es alérgico al ajo, la cebolla o los tulipanes. Evite tomar aloe vera dentro de las dos semanas de cualquier cirugía programada.

Las mujeres embarazadas o en período de lactancia y los niños menores de 12 años deben evitar el uso oral de aloe vera.

Siga cuidadosamente la información sobre la dosis cuando tome el gel o el látex de aloe vera internamente. Limite su uso a períodos pequeños de tiempo. Después de unas pocas semanas de uso, tome un descanso por lo menos durante una semana. Siempre compre de una marca de confianza para garantizar la seguridad y la calidad.

El efecto laxante del látex de aloe vera tiene el potencial de causar diarrea y calambres abdominales. Estos efectos podrían inhibir la absorción de drogas orales y reducir su efectividad.

No tome aloe vera internamente si tiene las siguientes condiciones:

  • hemorroides
  • las condiciones del riñón
  • trastorno renal
  • condición cardíaca
  • La enfermedad de Crohn
  • colitis ulcerosa
  • obstrucción intestinal
  • diabetes

Los posibles efectos secundarios del aloe vera incluyen:

  • problemas de riñón
  • sangre en la orina
  • bajo en potasio
  • debilidad muscular
  • diarrea
  • náuseas o dolor de estómago
  • desequilibrios electrolíticos

Hable con su médico antes de usar el aloe vera si también está tomando los siguientes medicamentos, ya que el aloe vera puede interactuar con ellos:

  • diuréticos
  • hierbas y suplementos
  • corticoides
  • digoxina (Lanoxin)
  • warfarina (Coumadin, Jantoven)
  • sevoflurano (Ultano)
  • laxantes estimulantes
  • medicamentos para la diabetes
  • anticoagulantes

Cómo cuidar una planta de aloe vera

Puedes encontrar plantas de aloe en centros de jardinería, tiendas de flores e incluso en Internet. Por lo general son bastante fáciles de cultivar siempre que tengan suficiente luz solar y calor.

Las plantas de aloe necesitan de seis a ocho horas de luz solar por día, algo similar a las hierbas para gatos. Las plantas más jóvenes necesitan menos luz solar directa que las plantas más maduras. Normalmente, las plantas de aloe se cultivan en climas más cálidos, pero pueden cultivarse en interiores durante los meses más fríos.

Riegue su planta de aloe cuando la tierra esté seca a unos dos centímetros por debajo de la superficie. Puede usar su dedo para determinar cuán seca está la tierra.

Dependiendo del clima, es posible que necesite regar una vez por semana o incluso menos. Siempre riegue menos para evitar el exceso de agua, que puede hacer que las puntas de las hojas de aloe se vuelvan marrones.

Asegúrese de que su maceta tenga agujeros de drenaje en la parte inferior para permitir que el exceso de agua se agote.

Vigile la salud de su planta para que pueda notar cualquier problema que surja y trátelo en consecuencia.

En resumen

Las plantas de aloe vera son relativamente fáciles de cuidar y procesar, y hay muchos usos posibles para la planta.

En general, el aloe es seguro para la mayoría de las personas, pero si usted tiene una condición de salud subyacente o toma medicamentos o usa hierbas, hable con su médico antes de usar el aloe, ya que podría reaccionar con otros medicamentos y sustancias.

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Categorizado como Piel

Por Marián Laguna

Marián Laguna está colegiada en el Colegio Oficial de Odontólogos y Estomatólogos y es profesora adjunto de ortodoncia en la Facultad de Odontología de la Universidad Complutense de Madrid. Marián Laguna practica la ortodoncia en Madrid, clínicas boutique situadas en Paseo de la Castellana y Plaza Castilla, Madrid. Su experiencia en la práctica incluye la terapia con alineadores transparentes para adultos, adolescentes y niños, utilizando alineadores personalizados. También proporciona aparatos de ortodoncia lingual (colocados detrás de los dientes), que son una opción de tratamiento altamente especializada que son realmente invisibles. Marián Laguna aporta su conocimiento y pasión por el uso de la tecnología, donde utiliza la digitalización e impresión en 3D en todos los planes de tratamiento. Laguna da conferencias a nivel nacional e internacional sobre la tecnología digital, especialmente sobre la terapia de alineamiento claro. Es una destacada experta en terapia de alineamiento y es consultora ortodoncista-científica en empresas líderes en este campo. También ofrece cursos sobre cómo implementar la última tecnología digital en la práctica diaria de la ortodoncia. Puedes ver su perfil en LinkedIn o conectar con ella por correo.

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